國立臺北大學社科院USR計畫以超高齡議題為核心，探索大學回應超高齡的模式，其中一個計畫向度就在關注學生的參與，鼓勵大學生在這樣的社會背景之下，透過學習、服務、以及協力，迎向未來的高齡產業發展；因此運用培力的工作方法，鼓勵大學生自行設計方案投身高齡服務，在正規課程之外，組成自學團隊付諸行動。因此社工系學生幹部也提出迎新宿營「腦工你真棒」，用來推廣「學老」觀念，讓大一新鮮人接觸並認識「臺北大學USR計畫」和《學老誌》，藉此促進年輕世代對銀髮族群的認知及包容。

 本次自學方案之目的在培養大學生應有的社會責任，期望不同世代間建立起更緊密的情感聯繫，實現跨世代的互動與共融，希望透過一場小小的活動發揮出大大的效益。實際執行方法為設計活動——念舊嬷的一天。結合現今高齡化趨勢所發想的活動，將長輩的日常活動遊戲化，讓同學能更深入地理解長輩的行為和動機，從而了解他們所想表達的生活或情緒需求。合計共透過五項遊戲活動，讓大一新生們在宿營中寓教於樂。 

1.長輩圖大亂鬥 

兩隊對戰，一輪兩隊各派兩位成員上來。關主講出某個日常生活的情境，小隊成員需根據情境選擇手中的長輩圖卡牌，當雙方給出的卡牌不同且符合情境時，為和局。而當雙方展出的卡牌一樣時，就需要拚速度按鈴，按比較快的隊伍獲勝。透過此關卡讓年輕人知道長輩愛傳「長輩圖」的用意。長輩們認為表達關心和祝福用圖片傳遞心意比單純的文字更生動，而且對於許多長輩來說，手機和社交媒體平台是他們接觸數位世界的主要工具，而傳送圖片是他們能夠掌握的簡單溝通方式，相比於長篇文字，圖片簡單且視覺效果好，因此傳長輩圖也成為他們主要的分享方式。

 2.你畫我猜-書法版 

關主出題後，由一名小隊員以書法的方式作畫，讓其餘的小隊員猜其作畫內容為何，時間內答對題數高者獲勝。透過此關卡知道練習書法對長輩的益處。寫書法能讓長輩達到專注與放鬆狀態，也能活絡腦部功能、提升肢體協調度，提升正向樂觀情緒。 

3.太極拳烏龜烏龜翹  

關主會給幾個太極拳動作，比出一樣動作的就淘汰，隊伍所有人員先都被淘汰就輸。練習太極拳可以增強平衡能力、預防跌倒，並改善肌肉力量與關節靈活度。有助於促進血液循環和提高心肺功能。也能減輕壓力、提升心理健康，緩解焦慮和失眠。長期練習還可以改善整體身體協調性，提升生活品質。 

4.手忙腳亂 

 在地板上用膠帶圍一個圈，在圓圈裡隨機擺放一些紙球，並在圓圈中間放置一個桶子，且給參賽者一顆氣球。在各隊派出隊員後，會先抽出關卡限制(只能使用一隻手、單腳站立或先原地轉15圈)，喊開始後參賽者將氣球拋起，氣球在空中期間，參賽者要盡快將圓圈中散落的球放進桶子中，除了把球放進桶子外，也須注意氣球不能讓氣球落地否則遊戲結束，最後統計哪一隊放進桶子中的球最多即獲得勝利。這個遊戲在模擬老年人面對身體行動不便的情況，讓參加者親身體驗在行動受限的狀況下，如何應對多重挑戰，從而引發對長者的共情與理解。

 5.學老誌大問答 

 先讓學員閱覽學老誌，並由關主根據雜誌內容出題目，再請學員搶答。透過這個遊戲，讓參與者在解題的過程中閱讀學老誌，達到寓教於樂的效果，不僅能增進學員對「學老」的認識，還能透過搶答的競爭氛圍提升團隊的合作與互動。

 透過學員的回饋，可以知道學員在這些活動中有所收穫，例如，在「手忙腳亂」關卡中，有學員表示：「能體驗到長者的不便，才玩幾分鐘就覺得腰酸背痛，這讓我更加同理長者的不適，平常也會更加關注他們的需求。」；在「學老誌大問答」關卡中，學員則分享：「閱讀完《學老誌》後發現長者也會玩 Switch 當作復健，非常新鮮有趣。」等；這些活動不僅增進了大學生對高齡議題的關注，也促進了跨世代之間的理解與連結。