在追求卓越的過程裡，
我們常常對自己說「我一定要做到最好」、「我不能失敗」。
這些看似激勵的話語，
有時卻成為隱藏的壓力來源。

本活動透過心理師的引導，
帶領同學從Ellis的理性情緒行為治療理論出發，
理解與非理性信念如何影響情緒與行為；
並且透過實際的探索活動，
讓同學們學習辨識生活中那些絕對化的字眼，
並覺察它們如何形塑自我期待，
進而一同練習放下過度嚴苛的標準、過於絕對的想法，
找到面對挑戰時更自由的心境。

講師：吳英睿 諮商心理師
日期：114/10/08（三）
時間：12:30～15:00（12:30開始簽到、入座，活動於13:00正式開始）
地點：商學院 1F05教室
*註：本活動提供全程參與者精緻茶點一份，素食以提供方便素為主

國立臺北大學學生諮商中心 誠摯邀請